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지속적인 무릎통증…십자인대 파열? 전방 십자인대 파열은 대표적인 스포츠 손상으로, 격렬한 운동이나 외부 충격으로 무릎 관절의 안정성을 유지하는 중요한 인대가 손상되는 질환이다. 특히 축구, 농구, 테니스처럼 갑작스럽게 방향을 바꾸거나 점프 후 착지 -
근감소증, 적극적 예방이 관건 근육은 노화를 예방하기 위해 꼭 챙겨야 하는 필수요소로 여겨진다. 근육이 줄수록 일상의 다양한 활동에 방해를 받기 때문이다. 대표적으로 근육량이 감소되면서 나타나는 근감소증을 들 수 있다. 이는 노화에 대부분 발생하 -
찌릿한 어깨 통증, 회전근개 파열일 수도 여름 휴가철에는 수영장이나 계곡, 바다로 떠나는 이들이 많아진다. 그뿐만 아니라 여가 활동이 삶에서 중요한 부분을 차지하면서 웨이트 트레이닝, 크로스핏, 배드민턴, 테니스, 패들보드 등 어깨 사용이 많은 운동을 즐기
